常憋尿當心前列腺炎 冬季預防前列腺炎有妙方
每年冬天是前列腺發(fā)病的高峰時(shí)期，寒冷的氣候，前列腺容易生病，有些患者因為害怕寒冷不想半夜起床上廁所而停止尿液睡覺(jué)，或者因為戀愛(ài)被子停止尿液不床。那么，氣溫下降時(shí)如何保護前列腺呢？
為什么停止尿液會(huì )引起前列腺炎？
前列腺是男性高貴的器官。保護人體生殖系統，分泌抗菌因子，保護自己和尿路。但前列腺處于泌尿系統、生殖系統和直腸之間的十字路口，生長(cháng)環(huán)境惡劣，處于身體末端，經(jīng)常受到細菌的直接侵入等周?chē)∽兊挠绊?，其他病原菌被血液和淋巴組織侵入。這些病原體沉積在前列腺中，延長(cháng)時(shí)間，免疫功能下降，發(fā)展成各種前列腺疾病。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性顯著(zhù)增強，前列腺體收縮，慢性充血，尿道內壓力增加。憋尿會(huì )使膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，壓迫前列腺，加重前列腺液的堆積，引起前列腺疾病的發(fā)作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛、會(huì )陰、睪丸疼痛等癥狀。
男性冬天如何預防前列腺炎
1、不要停止尿液
冬天很冷，很多人半夜不想出溫暖的被子去廁所。但是，停止尿液會(huì )使膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，壓迫前列腺，對前列腺疾病患者來(lái)說(shuō)，尿液容易逆流，對上位器官(腎臟和輸尿管)造成危害。
2、不要久坐
冬天，很多人不想外出，特別是老年人喜歡坐在家里。久坐會(huì )加重前列腺的負擔，很多前列腺疾病患者久坐會(huì )感到不舒服。因此，冬天盡量避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的娛樂(lè )。
3、飲食注意
飲食中適當增加含鋅量多的食品微量元素鋅，可增加前列腺的抗感染作用，應多攝取。海貨、瘦肉、粗糧、豆類(lèi)植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量鋅。每日飲水1.5～2.5升飲水可減少濃縮尿液中的有害物質(zhì)對前列腺的影響，促進(jìn)前列腺分泌物排放。
4、注意保暖
注意局部保暖局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。
5、合理控制性生活
性生活使前列腺充血，使前列腺增大，頻繁使前列腺無(wú)休息時(shí)間，引起炎癥。但是，過(guò)度節制性生活的話(huà)，會(huì )引起長(cháng)期的自動(dòng)興奮，前列腺被動(dòng)充血，容易發(fā)生慢性前列腺炎。
6、經(jīng)常清潔前列腺部位
前列腺部位容易隱藏污垢，痛風(fēng)性差，應經(jīng)常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺多，伸縮性大，要注意清洗。包皮內部也有污垢，注意立即清掃。
7、經(jīng)常鍛煉
日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時(shí)，可以有效增強體質(zhì)，另外跑步運動(dòng)，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是，應該減少長(cháng)途騎自行車(chē)等經(jīng)常摩擦前列腺的運動(dòng)。
中醫方法預防前列腺炎
1、馬齒莧車(chē)前草茶
馬齒莧60克，車(chē)前草60克。洗凈兩味藥，加水煎湯代替茶喝。
具有清熱利濕的功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
2、綠豆車(chē)前子湯綠
豆60克，車(chē)前子30克。把車(chē)前子用細紗布包起來(lái)，把綠豆洗干凈，在鍋里加水燒開(kāi)，用小火煮到豆腐爛，去車(chē)前子就可以喝了。
具有清熱利尿之功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
3、鮮豆芽汁
鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加白糖適量，頻飲代茶。
具有清熱導紅的功效，適用于濕熱型前列腺炎患者。
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