空腹血糖7-8長(cháng)期不吃藥可以嗎
空腹血糖長(cháng)期維持在7-8 mmol/L屬于糖尿病前期或輕度糖尿病，如果不及時(shí)干預，可能發(fā)展為嚴重并發(fā)癥。長(cháng)期不吃藥不可取，需要通過(guò)飲食、運動(dòng)、藥物等多方面控制血糖。
1、空腹血糖7-8 mmol/L的原因
空腹血糖升高可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。遺傳因素、肥胖、缺乏運動(dòng)、不健康的飲食習慣如高糖、高脂飲食都會(huì )增加血糖升高的風(fēng)險。長(cháng)期壓力、睡眠不足等也會(huì )影響血糖水平。
2、如何控制空腹血糖
1飲食調整：選擇低升糖指數GI食物，如燕麥、糙米、全麥面包等；增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)；避免高糖、高脂肪食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。
2適量運動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)；結合力量訓練，如啞鈴、深蹲，有助于改善胰島素敏感性。
3藥物治療：如果飲食和運動(dòng)無(wú)法有效控制血糖，需在醫生指導下使用藥物。常用藥物包括二甲雙胍、磺脲類(lèi)藥物如格列本脲、DPP-4抑制劑如西格列汀。
3、長(cháng)期不吃藥的風(fēng)險
空腹血糖長(cháng)期偏高可能導致糖尿病并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和神經(jīng)損傷。定期監測血糖、遵醫囑用藥是預防并發(fā)癥的關(guān)鍵。
空腹血糖7-8 mmol/L需要引起重視，通過(guò)健康的生活方式結合必要的藥物治療，可以有效控制血糖，降低并發(fā)癥風(fēng)險。定期體檢、與醫生保持溝通是長(cháng)期管理血糖的重要環(huán)節。
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