女性如何進(jìn)行卵巢保養 卵巢保健要怎么做？
卵巢保健，女性到了更年期后，月經(jīng)的停止就標志著(zhù)身體走向衰老。能否延緩更年期的到來(lái)，也就是能否延長(cháng)青春的關(guān)鍵。卵巢維護刺激自己的雌激素，而不是藥物雌激素，可以提高身體的抗老化能力，維持正常的生理需求，延緩老化。
生活習慣
1、常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。
2、戒煙限酒，不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物。
3、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。
4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。生活要規律，生活習慣。
接近更年期的女性很多，希望醫生用藥延緩更年期。這也是不現實(shí)的。因為女性的月經(jīng)周期受到下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸的制約，月經(jīng)是否規律反映了該內分泌軸的功能是否正常。其中哪個(gè)器官的分泌功能有問(wèn)題會(huì )影響其他器官的分泌功能。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，單純按摩卵巢是不能改善其他內分泌器官功能的，也不能達到所謂的激活卵巢分泌功能，延緩卵巢早衰的作用。
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