臉上長(cháng)暗瘡主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞、細菌感染及激素水平變化有關(guān)。治療方法包括藥物治療、日常護理和飲食調整，嚴重時(shí)需就醫。

1.皮脂分泌過(guò)多：皮脂腺分泌旺盛會(huì )導致毛孔堵塞，形成暗瘡。青春期、壓力大或激素水平波動(dòng)時(shí)，皮脂分泌增加。建議使用溫和的潔面產(chǎn)品，如含有水楊酸或果酸的洗面奶，幫助控油和清潔毛孔。

2.毛囊堵塞：角質(zhì)層過(guò)厚或化妝品殘留可能導致毛囊堵塞。定期去角質(zhì)有助于防止毛孔堵塞。選擇非致痘性化妝品，并確保睡前徹底卸妝。

3.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌的過(guò)度繁殖會(huì )引發(fā)炎癥，導致紅腫暗瘡。外用抗生素藥膏如克林霉素或過(guò)氧化苯甲酰凝膠可有效殺菌。嚴重時(shí)，醫生可能開(kāi)具口服抗生素如多西環(huán)素。

4.激素水平變化：月經(jīng)周期、懷孕或壓力大時(shí)，激素波動(dòng)可能引發(fā)暗瘡?？诜茉兴幓蚩剐奂に厮幬锶缏輧弱タ烧{節激素水平，但需在醫生指導下使用。

5.日常護理：保持皮膚清潔，避免用手觸摸臉部。使用無(wú)油保濕霜，保持皮膚水油平衡。避免擠壓暗瘡，以免留下疤痕。

6.飲食調整：高糖、高脂飲食可能加重暗瘡。建議增加富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果和堅果。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

7.嚴重情況就醫：如果暗瘡大面積爆發(fā)、疼痛明顯或留下疤痕，應及時(shí)就醫。醫生可能建議光療、化學(xué)換膚或微針治療等專(zhuān)業(yè)方法。

臉上長(cháng)暗瘡是常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，通過(guò)正確的護理和治療可以有效改善。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)咨詢(xún)皮膚科醫生，獲得專(zhuān)業(yè)指導。