国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣戒酒最有效最快

57715次瀏覽

喝酒是很多中年男性常有的習慣，也有部分女性和青少年有酗酒的情況。長(cháng)期喝酒對身體危害極大，很容易會(huì )傷害人的肝臟循環(huán)系統，引起肝硬化，或者是酒精肝。同時(shí)酒精也會(huì )傷害人的免疫功能，導致身體體質(zhì)下降。那么怎樣戒酒最有效最快？

一、怎樣戒酒最有效最快
　　1.行為療法
　　行為療法是目前戒煙戒酒最常用的一種方法。這種方法也是心理學(xué)的常見(jiàn)方法，它主要是通過(guò)分析人的酗酒行為，找到酗酒行為背后的心理原因，通過(guò)去除原因來(lái)糾正行為的一種療法。一旦找到了行為背后的心理機制，那么不良的行為就很容易糾正了。
　　2.厭惡療法
　　這種方法也是心理學(xué)方法的一種。酗酒者可以在忍不住飲酒后，立刻喝一些會(huì )讓自己感到不適的藥物，比如說(shuō)戒酒藥。這種藥物會(huì )和酒精產(chǎn)生反應，讓人感覺(jué)惡心嘔吐。經(jīng)常這樣將飲酒后嘔吐反應相聯(lián)結，就可以讓人避免飲酒。

3.喝芹菜汁
　　有一些長(cháng)期酗酒的人已經(jīng)出現了酒癮，像這種情況，就可以通過(guò)喝芹菜汁來(lái)緩解。芹菜是高纖維蔬菜的一種，這種蔬菜榨的汁可以幫助身體郁積的毒素排出，而且對肝臟殘留的酒精毒素也有促排作用。

二、戒酒時(shí)要注意什么
　　1.主動(dòng)避免誘惑
　　很多戒酒不成功的人，大多數都是因為自己沒(méi)有去避免誘惑。比如說(shuō)這些人還會(huì )在家中擺放很多酒，這樣看到了就會(huì )想飲酒。所以戒酒第一步就是先盡量不要讓自己的視線(xiàn)里出現酒。另外也最好避免參加需要飲酒的聚會(huì )。
　　2.注意補充營(yíng)養
　　長(cháng)期酗酒的人，身體都有明顯的營(yíng)養不良癥狀，所以這類(lèi)人在戒酒期間必須要注意補充營(yíng)養。補充營(yíng)養可以有效減輕醉酒的痛苦，建議多喝牛奶，補充蛋白質(zhì)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>