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吃白果有什么好處

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白果也就是銀杏果，熟白果吃起來(lái)微微發(fā)苦，而且還有一定的毒性，但是適當的食用白果對健康有益，所以有人會(huì )把白果當做零食吃，或者用白果煮粥喝，如果與桂花、香菇、豆腐皮等食物一起吃，食療效果會(huì )更好，那么，常吃白果有什么好處呢？

一、白果的好處
　　1.止咳定喘
　　因為白果有止咳定喘的作用，所以身體虛弱，久咳不愈的人，或者老年人有虛喘癥狀的時(shí)候，都可以適當的吃一些白果可以緩解癥狀。
　　2.止帶縮尿
　　白果有一定的收斂作用，所以男子遺精、女性白帶多，尿頻的時(shí)候，都可以適當的吃一些白果來(lái)緩解癥狀。
　　3.抗菌
　　因為白果可以抑制結核桿菌，葡萄球菌，鏈球菌，白喉桿菌，大腸桿菌等多種病菌，所以經(jīng)常吃白果可以起到很好的抗菌、防感染的作用。

4.抗衰老
　　因為白果可以讓血液循環(huán)暢通，對于大腦功能有一定的改善作用，如果老年人適當的吃白果可以延緩大腦衰老，增強記憶力，所以建議老年人平時(shí)常吃一些白果，預防老年癡呆，腦供血不足等。
　　5.降血脂
　　因為白果中含有白果雙黃酮，甾醇等物質(zhì)，這些成分對于降低血液中的膽固醇有一定的幫助，所以常吃白果可以降血脂。

二、吃白果的注意事項
　　1.白果不可以吃的太多
　　因為白果有微毒，所以不可以生吃白果，臨床發(fā)現，兒童生吃7到15粒白果就會(huì )出現中毒反應，所以一般5歲以下的小兒是不可以吃白果的。白果炒熟后毒性減低，但是也不能多吃，以免出現中毒情況，一般情況下，成年人一次吃白果不可以超過(guò)20顆。如果發(fā)現白果中毒可以服用蛋清或者用生煎草煎服，能起到一定的解毒作用。
　　2.白果不能和海曼魚(yú)等同食
　　吃白果的時(shí)候不可以同時(shí)在吃海鰻魚(yú)之類(lèi)的魚(yú)類(lèi)，否則會(huì )產(chǎn)生生化反應。

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