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打鼾的危害

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很多朋友一上了年紀，就會(huì )發(fā)現自己身體有很多的毛病還是出現，其中比較常見(jiàn)的一個(gè)就是打鼾癥。其實(shí)這與我們年齡的增長(cháng)，頸部肌肉開(kāi)始變得松弛有著(zhù)很大的關(guān)系。那么你是否了解，打鼾都有哪些危害呢？

一、打鼾癥的危害
　　打鼾癥可能在我們生活中很常見(jiàn)，但是即使這樣，我們也不能小覷它，近年來(lái)的數據顯示，死于打鼾癥的患者竟有上千萬(wàn)之多，那么到底打鼾癥為何會(huì )有如此危害呢?
　　其實(shí)打鼾與我們的呼吸道受阻有很大的關(guān)系，而呼吸道的受阻原因也多種多樣，一般來(lái)說(shuō)，我們常見(jiàn)的扁桃體肥大、咽喉部腫脹、舌體肥大等原因，都會(huì )導致我們的呼吸道出現異常，從而導致打鼾癥的發(fā)生。
　　而打鼾癥除了會(huì )發(fā)出刺耳的聲音外，主要還會(huì )讓打鼾者呼吸暫停，從而出現尿液增多、頭痛胸悶，記憶力減退等情況，嚴重者甚至還可能會(huì )危及生命。此外，長(cháng)期的重度打鼾癥患者，還很容易患有糖尿病冠心病以及腦卒等合并病癥。十分影響我們的正常生活。

二、打鼾癥的預防措施
　　雖然打鼾癥的危害很大，但是對于一些打鼾并不嚴重的朋友來(lái)說(shuō)，一般只要進(jìn)行以下的簡(jiǎn)單預防措施，就會(huì )讓打鼾癥得到很大的改善。
　　1.時(shí)常放空。這個(gè)方法是指那些工作壓力大、經(jīng)常讓身體像機器一樣不停運轉的朋友的，人不是機器，都是需要固定的時(shí)間來(lái)休息和調整的，所以如果你經(jīng)常超負荷的運作，那么經(jīng)常放空，放松自己的肌肉就顯得十分重要了，這樣的緩解方式自然對打鼾癥的治療也有一定的效果。

2.睡時(shí)放松。入睡前保持頭腦與身體的放松也十分重要，在睡前泡一個(gè)熱水澡，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè )，都是不錯的平穩情緒的方法，這樣的方法可以讓我們的身體更加放松，從而來(lái)改善打鼾癥的發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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