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西瓜的功效與作用是什么

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西瓜味甘，具有解暑生津、利尿消腫、消除疲勞、補充水分、潤腸通便等功效與作用。若吃完西瓜后出現不適，需要及時(shí)就醫。

1.解暑生津：西瓜味甘，性寒，入膀胱經(jīng)，水分含量較大，有生津消渴、解暑降溫的作用。夏天有暑熱煩躁、口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，可適量吃西瓜，有助于緩解不適。

2.利尿消腫：西瓜中的水分含量較多，并含有豐富的鉀元素，可促使水鈉排出，有利尿消腫的作用。因久坐導致下肢水腫或孕婦出現下肢浮腫癥狀時(shí)，可適量吃西瓜。

3.消除疲勞：西瓜中的果糖含量較高，夏季午后吃西瓜可以補充糖分，能夠提神醒腦、消除疲勞。

4.補充水分：西瓜的主要成分是水，適當吃西瓜可以有效補充身體的水分，特別是在夏季，多食用西瓜能有效預防脫水。

5.潤腸通便：西瓜的水分含量較多，可軟化大便。西瓜還可為腸道提供膳食纖維，刺激腸道蠕動(dòng)，并增加糞便體積，吃西瓜能起到潤腸通便作用。

吃西瓜時(shí)，需遵循適量的原則，不可過(guò)量吃，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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