健身的好處包括提高機體免疫力、塑形，壞處包括肌肉拉傷、關(guān)節損傷。
一、健身的好處
1.提高機體免疫力：健身可以有效地促進(jìn)機體的新陳代謝，還可以加速機體血液循環(huán)，因此可以提高機體的免疫力。
2.塑形：健身可以幫助機體消耗多余的脂肪，因此可以達到塑形的目的。
二、健身的壞處
1.肌肉拉傷：健身不當或者健身前沒(méi)有進(jìn)行熱身，可能會(huì )導致肌肉拉傷，如果出現了肌肉拉傷可以通過(guò)針灸、按摩、推拿等方式緩解疼痛。
2.關(guān)節損傷：健身不當如果嚴重時(shí)還可能會(huì )造成關(guān)節損傷，進(jìn)行關(guān)節磨損大的運動(dòng)也有可能會(huì )造成關(guān)節損傷，如果出現了關(guān)節損傷的情況，應立即就醫，根據損傷的不同嚴重程度采取相應治療。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
-
頭皮癬如何治才能去根
一般不存在頭皮癬如何治才能去根的說(shuō)法。頭皮癬通?？赏ㄟ^(guò)局部護理、調整生活習慣、中醫調理、抗真菌藥物治療、預防復發(fā)等方式改善。
3205次瀏覽
-
八子補腎膠囊對肝臟好嗎
八子補腎膠囊可以起到補腎精、抗衰老的作用，能夠抑制腎精虧虛導致的各系統和器官的功能衰退及衰老病癥。從這個(gè)角度來(lái)講，規范使用八子補腎膠囊對延緩肝臟功能衰退是有一定好處的。中醫認為腎藏精，為先天之本，腎精是維持人體各臟腑正常生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎。八子補腎膠囊具有補腎填精、平衡陰陽(yáng)、溫扶元氣、充養形神的功效，對皮膚、血管、肌肉、神經(jīng)、骨骼、生殖、消化、免疫等八大系統和器官的功能減退及出現的衰老病癥均有顯著(zhù)的調節作用?，F代藥理研究也證實(shí)，其組方中的種子類(lèi)藥中富含卵磷脂、腦磷脂、類(lèi)性腺激素和多種抗氧化成分，這些成分對維持人體各系統和器官的正常功能有益。并且在對八子補腎膠囊的現代研究中，未出現藥物相關(guān)毒性反應，對體重、血象、十項生化指標及主要臟器系數均無(wú)明顯影響，未發(fā)現肝臟損傷，安全性良好。在服用八子補腎膠囊期間，建議盡量避免食用辛辣刺激、油膩的食物，以免加重腸胃、肝臟等消化器官的負擔，也會(huì )影響藥物的有效吸收。對于存在肝功能損傷的患者，應在專(zhuān)業(yè)人員指導下用藥，不要自行盲目使用。66053次播放 2025-01-22
-
豬肝對于孕婦可以吃嗎
一般情況下，豬肝對于孕婦能吃，但需要適量，以免出現不良反應。具體分析如下。豬肝是豬的肝臟，富含鐵元素、磷等營(yíng)養物質(zhì)，具有補肝、明目、養血、營(yíng)養保健等作用，可用于緩解血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥狀。一般情況下，孕婦可以適量吃豬肝，能適量補充鐵元素，防止貧血；能維持孕婦自身和胎兒的健康，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育；富含的維生素還能促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體免疫力。但是在食用時(shí)，要注意適量，豬肝中的總膽固醇含量較高，大量食用可能會(huì )導致總膽固醇升高，誘發(fā)高脂血癥等疾病。且攝取的維生素過(guò)多，可能會(huì )引起頭暈、惡心等不適癥狀，甚至可能會(huì )導致胎兒發(fā)育畸形。建議孕婦以清淡飲食為主，避免食用辣椒、生姜、芥末等辛辣刺激性食物?？蛇m當運動(dòng)，增強身體免疫力。46次播放 2024-10-31
-
懷孕前兆白帶是什么癥狀
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠前兆白帶的癥狀主要有白帶增多、白帶顏色變化、白帶渾濁、白帶黏稠、氣味變化等。具體情況如下：1、白帶增多：妊娠后，雌激素水平可能開(kāi)始升高，此時(shí)會(huì )刺激宮頸黏液細胞和陰道壁細胞脫落，導致白帶增多。2、白帶顏色變化：妊娠初期白帶多為乳白色或透明狀，部分孕婦可能因為受精卵在著(zhù)床時(shí)出現少量帶血白帶。3、白帶渾濁：子宮頸和陰道壁的血液流動(dòng)較快，開(kāi)始出現白帶輕微渾濁的現象。4、白帶黏稠：體內的激素水平開(kāi)始發(fā)生改變，導致初期白帶黏稠發(fā)展成泡沫狀。5、氣味變化：妊娠初期白帶量增加，可能會(huì )產(chǎn)生輕微的腥味，后期開(kāi)始恢復正常。妊娠期間注意個(gè)人衛生，保持外陰部干凈，避免性生活。飲食清淡，保持心情愉悅。如果身體出現明顯不適，應前往正規醫院，在醫生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。182次播放 2024-08-31
-
3月21號是末次月經(jīng)，預產(chǎn)期什么時(shí)候
若是3月21日是末次月經(jīng)，一般預產(chǎn)期大概在同年的12月28日。預產(chǎn)期通常是指預測孕婦生產(chǎn)的時(shí)間，預產(chǎn)期并不是精確的分娩日期，一般是妊娠10個(gè)月后。在計算預產(chǎn)期時(shí)，一般是通過(guò)在月份上加9或減3來(lái)進(jìn)行預測的。如果末次月經(jīng)是在3月21日，在經(jīng)過(guò)相應計算后，預產(chǎn)期則可能是同年的12月28日。需要注意的是，預產(chǎn)期會(huì )受到多種因素的影響，睡眠不足、劇烈運動(dòng)等因素都能導致預產(chǎn)期提前。在此期間，孕婦一定要保持情緒穩定，避免情緒過(guò)于緊張、激動(dòng)。平時(shí)要適當增加營(yíng)養攝入，定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，判斷胎兒的生長(cháng)發(fā)育情況。孕婦要注意休息，不要過(guò)度勞累、劇烈運動(dòng)等。若是出現了不適癥狀，應該及時(shí)前往醫院就診，積極配合醫生治療。69次播放 2024-08-31
-
來(lái)大姨媽疼得冒汗怎么緩解
大姨媽一般是指月經(jīng)，在來(lái)月經(jīng)時(shí)疼得冒汗，可以通過(guò)多喝熱水、臥床休息、局部熱敷、局部按摩、藥物治療等方式改善。如果不適癥狀較為嚴重，建議及時(shí)前往醫院進(jìn)行相關(guān)治療。1、多喝熱水：可以適當多喝溫熱水，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，能夠改善痛經(jīng)癥狀。2、臥床休息：如果腹痛的情況較為嚴重，建議多臥床休息，避免劇烈運動(dòng)，以免加重不適。3、局部熱敷：來(lái)月經(jīng)時(shí)，如果疼得冒汗，可能與腹部受涼有關(guān)，建議做好腹部保暖措施，可以使用熱水袋局部熱敷腹部，緩解疼痛。4、局部按摩：如果體內氣血淤堵，可能會(huì )導致經(jīng)血流通不暢，引起腹痛，可以適當按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解不適。5、藥物治療：如果來(lái)月經(jīng)時(shí)疼得冒汗，建議在醫生的指導下使用布洛芬緩釋片、暖宮七味丸、田七痛經(jīng)膠囊等止痛藥物改善。在月經(jīng)期間，還要保持充足的睡眠和規律的作息，有利于身體健康。101次播放 2024-08-31
-
肩袖損傷一般靜養多久
肩袖損傷一般靜養一般需要一個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間，具體的時(shí)間需要根據個(gè)人的病情輕重程度決定。
2034次瀏覽
-
磷酸二酯酶5抑制劑可以長(cháng)期吃嗎
磷酸二酯酶5(PDE5)抑制劑是用于治療勃起功能障礙的藥物。這些藥物通過(guò)抑制PDE5酶，促進(jìn)陰莖海綿體血流增加，從而幫助改善勃起功能，可以遵醫囑長(cháng)時(shí)間服用。
2172次瀏覽
-
他達拉非片能不能連續吃
他達拉非片可以連續吃，但需按照療程服用，遵醫囑每日、隔日、隔周等服用該藥物。具體分析如下：
3486次瀏覽
-
止瀉藥飯前吃還是飯后吃
止瀉藥通常是飯前服用，但應根據具體藥物的特性后決定飯前還是飯后服用。
2874次瀏覽
-
前列腺和睪丸炎吃什么藥
前列腺炎和睪丸炎患者可遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、前列舒通膠囊等藥物。前列腺炎和睪丸炎可能與細菌感染、免疫異常、尿液反流、久坐、酗酒等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿痛、會(huì )陰脹...0次瀏覽 2025-08-16
-
十個(gè)月嬰兒厭奶期的表現
十個(gè)月嬰兒厭奶期主要表現為拒絕吃奶、奶量明顯減少、吃奶時(shí)哭鬧或分心。厭奶期可能與生理性發(fā)育、味覺(jué)敏感期、喂養方式不當、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏等因素有關(guān)。建議家長(cháng)記錄每日奶量變化，觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱或腹瀉，避免強迫喂養，...
0次瀏覽 2025-08-16
-
咳嗽眩暈是什么原因
咳嗽眩暈可能與體位性低血壓、耳石癥、前庭神經(jīng)元炎、咳嗽性暈厥、腦血管疾病等因素有關(guān)?？人匝炌ǔ１憩F為咳嗽時(shí)出現短暫頭暈或視物旋轉，嚴重時(shí)可伴隨惡心嘔吐或意識喪失，需根據具體情況進(jìn)行針對性處理。1、體位性低血壓劇烈咳嗽可...0次瀏覽 2025-08-16
-
寰樞關(guān)節脫位的癥狀有哪些
寰樞關(guān)節脫位的癥狀主要有頸部疼痛、活動(dòng)受限、頭痛、上肢麻木無(wú)力、眩暈等。寰樞關(guān)節脫位是指第一頸椎與第二頸椎之間的關(guān)節發(fā)生移位，可能由外傷、先天發(fā)育異常、炎癥等因素引起。1、頸部疼痛頸部疼痛是寰樞關(guān)節脫位最常見(jiàn)的癥狀，疼痛...0次瀏覽 2025-08-16
-
宮外孕手術(shù)后幾天來(lái)月經(jīng)正常嗎會(huì )懷孕嗎
宮外孕手術(shù)后一般30-40天來(lái)月經(jīng)屬于正?，F象，術(shù)后恢復排卵后可能懷孕。宮外孕手術(shù)對月經(jīng)周期和生育能力的影響因人而異，需結合手術(shù)方式、卵巢功能恢復情況綜合評估。宮外孕手術(shù)包括輸卵管切除術(shù)和輸卵管開(kāi)窗術(shù)兩種主要方式。輸卵管...0次瀏覽 2025-08-16
-
肺心病是啥原因導致的
肺心病通常由慢性阻塞性肺疾病、肺動(dòng)脈高壓、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、肺栓塞、先天性心臟病等原因引起。肺心病是慢性肺源性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要表現為肺動(dòng)脈壓力增高和右心室負荷增加，最終導致右心功能不全。1、慢性阻塞性肺疾病慢性...0次瀏覽 2025-08-16
-
子宮不是月經(jīng)期出血怎么回事
非月經(jīng)期子宮出血可能由排卵期出血、內分泌失調、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、宮頸病變等原因引起，可通過(guò)激素治療、藥物控制、手術(shù)切除等方式干預。建議及時(shí)就醫明確病因。1、排卵期出血排卵期雌激素水平短暫下降可能導致子宮內膜部分脫落...0次瀏覽 2025-08-16
-
膝蓋有小骨頭突出怎么辦
膝蓋有小骨頭突出可通過(guò)調整生活習慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋有小骨頭突出可能與骨質(zhì)增生、髕骨脫位、骨軟骨瘤、膝關(guān)節滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)。1、調整生活習慣減少長(cháng)時(shí)間站立或行走，避免爬樓梯、爬山等...0次瀏覽 2025-08-16
-
胃體隆起嚴重嗎
胃體隆起是否嚴重需結合具體病因判斷，多數情況下屬于良性病變，少數可能與腫瘤等嚴重疾病相關(guān)。胃體隆起常見(jiàn)于胃黏膜下病變，如胃息肉、胃間質(zhì)瘤或胃平滑肌瘤等良性腫瘤。這類(lèi)病變通常生長(cháng)緩慢，體積較小時(shí)無(wú)明顯癥狀，可能通過(guò)胃鏡檢查...
0次瀏覽 2025-08-16
-
順產(chǎn)后排出像腸子一樣的東西
順產(chǎn)后排出像腸子一樣的東西可能是脫落的子宮內膜組織或血凝塊，也可能是胎盤(pán)殘留物。這種情況需要及時(shí)就醫檢查，排除胎盤(pán)殘留或子宮復舊不全等異常情況。產(chǎn)后子宮會(huì )通過(guò)收縮逐漸恢復到孕前狀態(tài)，在此過(guò)程中脫落的子宮內膜、血凝塊等物質(zhì)...0次瀏覽 2025-08-16
-
口腔白斑發(fā)展成口腔癌是什么癥狀
口腔白斑發(fā)展成口腔癌可能出現黏膜顏色改變、潰瘍長(cháng)期不愈、腫塊形成、疼痛加重、功能障礙等癥狀?？谇话装邔儆诎┣安∽?，若未及時(shí)干預可能進(jìn)展為鱗狀細胞癌，主要與吸煙、咀嚼檳榔、HPV感染等因素相關(guān)。1、黏膜顏色改變白斑區域出現...0次瀏覽 2025-08-16
-
胰腺血管瘤怎么治療效果好呢
胰腺血管瘤的治療效果與腫瘤性質(zhì)、大小及癥狀相關(guān)，主要方式包括定期觀(guān)察、介入栓塞、手術(shù)切除等。胰腺血管瘤多為良性血管病變，若體積較小且無(wú)癥狀可暫不處理，若出現壓迫癥狀或破裂風(fēng)險需積極干預。1、定期觀(guān)察對于直徑小于3厘米且無(wú)...0次瀏覽 2025-08-16
-
引起便血的腸道疾病是
引起便血的腸道疾病主要有痔瘡、肛裂、腸息肉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、腸結核、腸套疊、結腸癌等。便血可能與多種腸道疾病有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確診斷。1、痔瘡痔瘡是直腸末端靜脈叢曲張形成的團塊，主要表現為排便時(shí)出血，血液呈鮮紅...0次瀏覽 2025-08-16
-
血管瘤會(huì )壓迫神經(jīng)嗎
血管瘤可能會(huì )壓迫神經(jīng)，具體是否發(fā)生壓迫與血管瘤的位置、大小等因素有關(guān)。血管瘤是血管內皮細胞異常增生形成的良性腫瘤，常見(jiàn)于皮膚和內臟器官。血管瘤生長(cháng)在神經(jīng)附近時(shí)，隨著(zhù)體積增大可能對神經(jīng)產(chǎn)生機械性壓迫。體表血管瘤若位于面部或...0次瀏覽 2025-08-16
-
葡萄膜炎藥物治療需要多久才能好
葡萄膜炎藥物治療通常需要1-3個(gè)月，具體時(shí)間與病情嚴重程度、藥物敏感性及個(gè)體差異有關(guān)。輕度葡萄膜炎患者若及時(shí)接受規范治療，炎癥控制較快，部分患者1個(gè)月內癥狀可明顯緩解。糖皮質(zhì)激素滴眼液如醋酸潑尼松龍滴眼液、非甾體抗炎藥如...0次瀏覽 2025-08-16
-
一歲嬰兒倒睫怎么辦
一歲嬰兒倒睫可通過(guò)保守觀(guān)察、物理治療、藥物治療等方式干預，通常與眼瞼發(fā)育異常、遺傳因素、眼部炎癥刺激等有關(guān)。倒睫是指睫毛向內生長(cháng)摩擦眼球，可能引起流淚、畏光、結膜充血等癥狀。1、保守觀(guān)察嬰幼兒眼瞼發(fā)育尚未完善，輕度倒睫可...0次瀏覽 2025-08-16
-
小兒腦癱怎么治療效果好
小兒腦癱的治療效果與早期干預和綜合康復方案密切相關(guān)，主要采用運動(dòng)康復訓練、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及家庭護理相結合的方式。需根據患兒具體功能障礙類(lèi)型和程度制定個(gè)體化方案。1、運動(dòng)康復訓練通過(guò)Bobath療法、Vojt...0次瀏覽 2025-08-16
-
白內障術(shù)后出現水腫幾天能夠恢復
白內障術(shù)后出現水腫一般需要3-30天恢復，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)體差異及術(shù)后護理有關(guān)。超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)后，角膜水腫多在3-7天消退，與手術(shù)中超聲能量使用時(shí)間、患者角膜內皮細胞功能相關(guān)。早期表現為視物模糊、畏光，...0次瀏覽 2025-08-16
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。148次瀏覽 2025-03-21
-
直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
慢性淋菌性前列腺炎要治療多久
慢性淋菌性前列腺炎一般需要治療14-28天，具體時(shí)間與病情嚴重程度、治療方案及個(gè)體差異有關(guān)。慢性淋菌性前列腺炎的治療周期通常分為兩個(gè)階段。第一階段為7-14天，主要采用抗生素治療，如頭孢曲松鈉注射液聯(lián)合多西環(huán)素片，用于消...0次瀏覽 2025-08-16
-
高血壓能不能吃葉酸片
高血壓患者一般可以吃葉酸片，但需遵醫囑評估個(gè)體需求。葉酸片主要用于糾正葉酸缺乏或輔助降低同型半胱氨酸水平，對部分高血壓患者可能有益。高血壓合并高同型半胱氨酸血癥時(shí)，補充葉酸有助于降低腦卒中風(fēng)險。這類(lèi)患者通常存在MTHFR...0次瀏覽 2025-08-16
-
原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣
每個(gè)人在生活中可能會(huì )遇到的疾病問(wèn)題是有一些差異的，原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種比較嚴重的疾病，應該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，可以考慮在醫生的治療下使用一些針對性的藥品，那么原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣?益氣補血片成份有生曬參、當歸、黃芪、4461次瀏覽
-
康瑞保會(huì )有刺激性嗎
如今這個(gè)看顏值的時(shí)代，擁有無(wú)瑕肌膚是很多愛(ài)美朋友的夢(mèng)想。然而，生活中的意外是不可避免的，疤痕的存在成為了人們比較擔心的事情。為了祛疤，朋友們也想盡各種辦法，其實(shí)，大家可以在醫生的指導下選擇用藥。那么，康瑞保會(huì )有刺激性嗎?康瑞保的耐受性較好，局部皮膚的刺激反應不4500次瀏覽
-
風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次
高尿酸血癥疾病的發(fā)生原因相對比較復雜，對于患者來(lái)講要多了解疾病的相關(guān)知識，在生活中要注意選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行服用，讓自己的病情能夠盡早的得到調理和控制，注意一下具體的用藥方法，那么風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次?在用藥方面大家也要注意，根據藥物說(shuō)明書(shū)的推薦劑4610次瀏覽
-
自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀
老人隨著(zhù)年齡會(huì )引起一些身體上的退行性病變。其中有很多的老年人都會(huì )存在關(guān)節炎、頸椎病等一系列的慢性病，整天的折磨著(zhù)父母。自熱式柔性TDP灸療貼是對這些慢性病有一定的輔助治療作用，自熱式柔性TDP灸療貼讓爸媽減輕痛苦。那么，自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀?自4743次瀏覽
-
治閑靈適合什么人？用法是什么？
癲癇是一種大腦神經(jīng)系統異常所引起的病變，在生活中的發(fā)作往往會(huì )讓人陷入危險的局面里面，也比較容易給身體產(chǎn)生嚴重的損害，許多患者都陷入了焦慮和擔憂(yōu)的情緒當中，其實(shí)我們也應該要注意選擇對的方法來(lái)進(jìn)行控制，那么治閑靈適合什么人，用法是什么?治閑靈用于癲癇與神經(jīng)官能癥等4457次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多>