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我們如何預防痛風(fēng)病

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因為痛風(fēng)疾病嚴重危害著(zhù)大家的身體健康，影響著(zhù)大家的生活能力，對大家的精力造成了無(wú)窮的困惑，所以，前期的預防是很重要的!但是我們平時(shí)對于痛風(fēng)不是特別的了解，以至于我們雖然做了準備工作，還是會(huì )不小心患上這種疾病的，那么，咱們究竟該如何預防痛風(fēng)病呢?


一、防止受寒和過(guò)度勞累。受寒過(guò)勞可使人的自主神經(jīng)調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

二、飲食上要少食動(dòng)物內臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物。如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

很多年輕人經(jīng)常在外面應酬，因此應該說(shuō)吃的跟營(yíng)養都還是不錯的，如果有類(lèi)似情況活嘌呤過(guò)高的話(huà)，可以在生活中注意吃一些含嘌呤較低的食物。以上就是我們的介紹了，我想大家對痛風(fēng)預防方法應該有所了解了吧，希望上面所寫(xiě)的對您能夠有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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