国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

靜脈曲張術(shù)后怎樣鍛煉？

患者：男，43歲

病情描述:
做完靜脈曲張手術(shù)已經(jīng)有半個(gè)月了，老婆告訴我可以適當的鍛煉，靜脈曲張術(shù)后應該怎樣鍛煉？
共1個(gè)回答
任師顏 主任醫師 去掛號
航空總醫院天通苑門(mén)診部 普通 血管外科

靜脈曲張術(shù)后鍛煉方法主要有踝泵運動(dòng)、直腿抬高、步行訓練、彈力襪輔助運動(dòng)。

1、踝泵運動(dòng)：

平躺時(shí)反復屈伸踝關(guān)節，促進(jìn)小腿肌肉收縮和血液回流，每次練習10分鐘，每日重復進(jìn)行3次。

2、直腿抬高：

仰臥位交替抬高下肢至45度，保持5秒后緩慢放下，每組10次，有助于增強股四頭肌力量。

3、步行訓練：

術(shù)后24小時(shí)可開(kāi)始短距離行走，每日累計30分鐘，步速以不引起下肢脹痛為宜。

4、彈力襪輔助：

穿著(zhù)醫用二級壓力彈力襪進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，如固定自行車(chē)訓練，每次不超過(guò)20分鐘。

術(shù)后鍛煉應遵循循序漸進(jìn)原則，避免久站久坐和劇烈跑跳，運動(dòng)后抬高患肢15分鐘可減輕水腫，出現異常疼痛或腫脹需暫停訓練并及時(shí)復診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>