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經(jīng)常吃大棗有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
買(mǎi)了五斤大棗,每天都會(huì )吃三五顆,經(jīng)常吃大棗有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
大棗含有糖、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養成分,有補脾益氣、養血安神作用,心脾兩虛失眠者宜食用?!肚Ы鸱健酚涊d:“治虛勞煩悶不得眠:大棗二十枚,蔥白七莖,上二味以水三升,煮一升,去渣頓服”。神經(jīng)衰弱者每晚取大棗50克,加水煎取汁服,或與百合一起煮湯食用,防治失眠困擾。女性多吃紅棗可以補血養顏。
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