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怎樣預防腸胃型感冒？

患者：女，36歲

病情描述:
腸胃不好，天氣轉涼很容易得感冒，嘔吐腹瀉，要怎樣預防腸胃型感冒呢？
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原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科

預防胃腸型感冒可通過(guò)注意飲食衛生、增強免疫力、避免接觸傳染源、保持良好生活習慣、接種疫苗等方式實(shí)現。胃腸型感冒多由病毒感染引起，主要表現為嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。

1、注意飲食衛生

避免食用生冷或未徹底加熱的食物，生食蔬菜水果需用流動(dòng)清水反復沖洗。處理生熟食材需使用不同砧板與容器，餐具定期煮沸消毒。外出就餐選擇衛生條件達標的餐館，不飲用未經(jīng)處理的生水。

2、增強免疫力

保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白與維生素，適當補充含鋅食物如牡蠣、堅果等。保持規律作息與適度運動(dòng)，避免熬夜或過(guò)度疲勞。冬季可遵醫囑使用玉屏風(fēng)顆粒、脾氨肽口服凍干粉等免疫調節藥物。

3、避免接觸傳染源

流行季節減少前往人群密集場(chǎng)所，接觸公共物品后及時(shí)用肥皂洗手。家庭成員出現癥狀時(shí)應分餐并隔離餐具，患者嘔吐物需用含氯消毒劑處理。照顧患者后需更換衣物并徹底清潔雙手。

4、保持良好習慣

室內定期開(kāi)窗換氣，空調濾網(wǎng)每月清洗消毒。根據氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免腹部受涼。戒煙限酒以減少呼吸道黏膜損傷，保持每日適量飲水維持黏膜濕潤。

5、接種疫苗

流感疫苗可降低混合感染風(fēng)險，輪狀病毒疫苗適用于嬰幼兒預防。疫苗接種需在流行季節前完成，接種后仍需配合其他防護措施。特殊人群接種前應咨詢(xún)醫生評估禁忌證。

日?？娠嬘玫}水或口服補液鹽預防脫水，出現持續嘔吐、血便、意識模糊等癥狀需立即就醫?；謴推陲嬍骋诉x擇米粥、面條等易消化食物，避免油膩及高糖飲食加重胃腸負擔。注意觀(guān)察癥狀變化，若48小時(shí)內無(wú)改善或出現新發(fā)高熱應復診評估。

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