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吃酸棗仁能夠治療失眠嗎？

患者：男，36歲

病情描述:
我最近真的失眠了，每天要到三四點(diǎn)才能瞇一下，吃點(diǎn)酸棗仁能不能治失眠??？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

酸棗仁對部分輕度失眠有一定輔助作用，但無(wú)法替代正規治療。失眠可能由壓力、作息紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等多種因素引起。

1、傳統應用

酸棗仁在中醫理論中具有養心安神功效，其含有的皂苷類(lèi)成分可能通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮助眠作用，適合心脾兩虛型失眠患者。

2、輕度失眠

對于短期壓力或情緒波動(dòng)導致的入睡困難，酸棗仁可配合熱水沖泡飲用，建議每日用量不超過(guò)15克，連續使用不超過(guò)2周。

3、慢性失眠

長(cháng)期失眠患者需排查焦慮癥、抑郁癥等病理因素，此時(shí)酸棗仁效果有限，可能需要使用右佐匹克隆、阿普唑侖、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物。

4、器質(zhì)性疾病

甲狀腺功能異常、慢性疼痛等疾病繼發(fā)的失眠，必須針對原發(fā)病治療，酸棗仁無(wú)法改善此類(lèi)睡眠障礙。

睡前避免攝入咖啡因，保持臥室黑暗安靜，持續失眠超過(guò)1個(gè)月應就診睡眠專(zhuān)科。使用酸棗仁期間如出現嗜睡、頭暈等不良反應需立即停用。

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