国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

西梅的功效與作用有哪些

患者：男，47歲

病情描述:
我比較喜歡吃溜溜梅和類(lèi)似的東西，那西梅有哪些作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

西梅具有潤腸通便、補充營(yíng)養、抗氧化、調節血壓等功效，適合便秘人群、高血壓患者及需補充微量元素者食用。

1、潤腸通便

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘?？纱钆浠瘕埞?、酸奶等食物增強效果。

2、補充營(yíng)養

含鐵、鉀、維生素A等營(yíng)養素，有助于改善貧血和維持電解質(zhì)平衡。建議與富含維生素C的柑橘類(lèi)水果同食促進(jìn)吸收。

3、抗氧化

花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞衰老。適合作為藍莓、紫甘藍等抗氧化食物的補充來(lái)源。

4、調節血壓

高鉀低鈉特性有助于平衡體內電解質(zhì)，對高血壓患者具有輔助調節作用。但腎功能異常者需控制攝入量。

建議每日食用5-6顆新鮮西梅，腹瀉期間應減少攝入。糖尿病患者可選擇無(wú)添加的西梅干，并注意監測血糖變化。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>