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糖尿病可以吃釋迦果嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我愛(ài)吃釋迦果,但是我又糖尿病,糖尿病可以吃釋迦果嗎?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

糖尿病患者可以適量食用釋迦果,釋迦果富含膳食纖維和維生素C,但含糖量較高,需控制攝入量。建議在血糖控制穩定的情況下少量食用,并監測血糖變化。

1、血糖影響

釋迦果的升糖指數中等,過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng),建議每次食用不超過(guò)50克,并減少當日其他水果攝入。

2、營(yíng)養成分

釋迦果含有鉀、鎂等礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),有助于改善微循環(huán),但需與主食進(jìn)行熱量換算,避免總熱量超標。

3、食用時(shí)機

建議在兩餐之間血糖較低時(shí)食用,避免餐后立即食用加重血糖負荷,可搭配堅果延緩糖分吸收。

4、個(gè)體差異

不同糖尿病類(lèi)型和血糖控制水平對水果耐受度不同,初次食用后應加強血糖監測,出現波動(dòng)需及時(shí)調整。

糖尿病患者選擇水果應優(yōu)先考慮低糖品種,每日水果總量控制在200克以?xún)?,同時(shí)保持規律用藥和血糖監測,如有疑問(wèn)建議咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

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