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孕晚期吃栗子對胎兒好嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我現在孕期已經(jīng)是37周+3天了,老公給我買(mǎi)的栗子,孕晚期吃栗子對胎兒好嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕晚期適量吃栗子對胎兒有好處,栗子富含碳水化合物、維生素B族、礦物質(zhì)等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育,但需控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養供給

栗子含優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸,有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育,建議每日食用不超過(guò)10顆,避免過(guò)量糖分攝入。

2、血糖控制

栗子升糖指數中等,妊娠期糖尿病患者需監測血糖,家長(cháng)需將栗子替代部分精制主食。

3、消化負擔

栗子膳食纖維含量較高,可能加重孕晚期腹脹,建議家長(cháng)制作栗子泥更易消化。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦對堅果類(lèi)過(guò)敏,家長(cháng)需觀(guān)察是否出現皮疹或腹瀉,過(guò)敏體質(zhì)者應避免食用。

孕晚期飲食需保證多樣化,除栗子外可搭配瘦肉、西藍花等食物,出現腹痛或胎動(dòng)異常應及時(shí)就醫。

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