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脾虛胃涼怎么調理

患者：女，35歲

病情描述:
去年開(kāi)始經(jīng)常胃痛，手腳冰涼，舌苔泛白，去醫院檢查的時(shí)候醫生說(shuō)是脾胃虛寒，脾虛胃涼怎么調理？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

脾虛胃涼可通過(guò)飲食調節、穴位按摩、中藥調理、運動(dòng)鍛煉等方式改善。脾虛胃涼通常由飲食不當、體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱、外感寒邪等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、大棗、山藥等溫補食材，烹調方式以燉煮為主，減少生食攝入。

2、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘等穴位，配合艾灸關(guān)元穴，有助于溫陽(yáng)健脾，改善胃腸功能。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用附子理中丸、香砂六君子丸、參苓白術(shù)散等中成藥，需辨證選用合適方劑。

4、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈出汗，運動(dòng)后注意保暖，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。

日常注意腹部保暖，避免熬夜勞累，保持規律作息，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫診治。

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