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頸椎病的自我治療

患者:女,29歲

病情描述:
頸椎病的自我治療
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
頸椎病不嚴重的時(shí)候可以進(jìn)行自我牽引療法。這是一項可立即見(jiàn)效的措施。如你突然感到頸部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛時(shí),可將雙手十字合攏交叉,將其舉過(guò)頭頂置于枕頸部,之后將頭后仰,雙手逐漸用力向頭方向牽引5~10秒鐘,如此連續3~4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力,使頸椎間隙李開(kāi),使后突之髓核有可能還納,也可改變頸椎關(guān)節列線(xiàn)而起到緩解癥狀之作用。
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