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肺氣虛怎么運動(dòng)

患者：男，25歲

病情描述:
肺氣虛怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
肺氣虛，又稱(chēng)肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當所致。癥見(jiàn)咳喘無(wú)力，氣短，動(dòng)則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色白，畏風(fēng)自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補益肺氣。肺氣虛的鍛煉方法大致有以下幾個(gè)方面：
1、是避免受寒，在適宜的溫度內鍛煉。保持身體的溫度，注意多保暖。
2、應該進(jìn)行一些有氧的運動(dòng)。其中包括游泳、蹬自行車(chē)、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等是較好的有氧運動(dòng)，并且能夠提高體內的正氣和補充肺氣有較好的療效。
3、是可以進(jìn)行一些中醫的強身健體的這樣的體操。比如打太極拳或是進(jìn)行氣功的鍛煉，以及十八段錦和五禽戲是有較好的補益肺氣的作用。做到以上三點(diǎn)，可以是補氣、補肺的鍛煉方法。另外調暢氣息、減少煩惱，并且能夠保持情緒的穩定、樂(lè )觀(guān)，對于肺氣虛也有較好的作用。
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