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什么是無(wú)氧鍛煉

患者:男,26歲

病情描述:
什么是無(wú)氧鍛煉
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
無(wú)氧活動(dòng)是一種肌肉處于缺氧的狀態(tài)下劇烈運動(dòng)。往往是一些強度大,負荷率高的運動(dòng),例如:短跑,俯臥撐,潛水,跳高等。一般無(wú)氧活動(dòng)后,人體會(huì )感覺(jué)酸痛,疲憊不堪。需要的恢復時(shí)間也越長(cháng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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