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一跑步小腿肌肉酸痛用什么方法

患者:男,38歲

病情描述:
一跑步小腿肌肉酸痛用什么方法
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
充分的休息和良好的睡眠是必要的,以排除一些極端炎癥的可能性,以及一些其他疾病,這需要相應的檢查,具體的診斷和規范的治療。伸展肌肉可以加速肌肉放松和對抗肌肉放松,有助于痙攣肌肉的恢復。保持伸展2分鐘,然后休息1分鐘。重復。每天做幾次伸展運動(dòng)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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