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早晨空腹運動(dòng)后血糖值會(huì )不會(huì )降低

患者:女,39歲

病情描述:
早晨空腹運動(dòng)后血糖值會(huì )不會(huì )降低
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

早晨空腹運動(dòng)后血糖值多數情況下會(huì )降低。運動(dòng)可通過(guò)增加葡萄糖消耗、改善胰島素敏感性等機制降低血糖,具體效果受運動(dòng)強度、持續時(shí)間、個(gè)體代謝差異等因素影響。

1、運動(dòng)強度

低強度有氧運動(dòng)如快走可溫和降低血糖,高強度運動(dòng)可能因應激反應導致血糖短暫升高后下降。

2、持續時(shí)間

持續30分鐘以上的中低強度運動(dòng)降糖效果更顯著(zhù),短時(shí)間運動(dòng)對血糖影響較小。

3、個(gè)體差異

糖尿病患者空腹運動(dòng)可能出現低血糖,健康人群血糖波動(dòng)幅度相對較小。

4、代謝狀態(tài)

肝糖原儲備不足時(shí),空腹運動(dòng)易引發(fā)低血糖,建議運動(dòng)前監測血糖并攜帶含糖食物。

糖尿病患者應避免空腹劇烈運動(dòng),運動(dòng)前后監測血糖,健康人群可適量空腹運動(dòng)但需注意補充水分。

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