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桂圓治療失眠效果好嗎

患者:男,33歲

病情描述:
桂圓治療失眠效果好嗎
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

桂圓對改善輕度失眠可能有一定輔助效果,但嚴重失眠需結合藥物治療和生活方式調整。

1、傳統功效

桂圓在中醫理論中具有補益心脾、養血安神作用,其含有的多糖和皂苷類(lèi)成分可能幫助緩解神經(jīng)緊張。

2、營(yíng)養作用

桂圓含有葡萄糖、維生素B族等營(yíng)養素,可通過(guò)改善能量代謝間接影響睡眠質(zhì)量,適合氣血不足型失眠。

3、使用限制

桂圓含糖量較高,糖尿病患者慎用;體質(zhì)濕熱者過(guò)量食用可能加重煩躁癥狀,反而不利于入睡。

4、替代方案

嚴重失眠建議遵醫囑使用右佐匹克隆、阿普唑侖、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物,配合認知行為療法效果更佳。

睡前2小時(shí)可食用5-8顆新鮮桂圓,避免與濃茶咖啡同食,長(cháng)期失眠伴有日間功能障礙者應及時(shí)就醫。

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