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節食減肥對身體的危害

患者:男,32歲

病情描述:
節食減肥對身體的危害
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

節食減肥可能導致營(yíng)養不良、代謝紊亂、胃腸功能損傷和心理問(wèn)題,嚴重時(shí)可誘發(fā)進(jìn)食障礙或器官衰竭。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期熱量攝入不足會(huì )導致蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏,引發(fā)脫發(fā)、免疫力下降。需逐步恢復均衡飲食,補充復合維生素片、蛋白粉及鐵劑。

2、代謝紊亂

極端節食會(huì )使基礎代謝率降低,出現低血糖、甲狀腺功能異常。建議通過(guò)規律運動(dòng)提升代謝,必要時(shí)使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍調節。

3、胃腸損傷

空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)易誘發(fā)胃炎、腸易激綜合征,表現為腹痛腹脹??煞娩X碳酸鎂片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊緩解癥狀。

4、心理障礙

過(guò)度節食可能引發(fā)暴食癥或厭食癥,伴隨體像障礙。需心理干預聯(lián)合氟西汀、奧氮平等藥物控制癥狀。

建議采用科學(xué)減重方式,每日熱量缺口不超過(guò)500大卡,配合有氧運動(dòng)和力量訓練,定期監測體脂率與生化指標。

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