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更年期到了如何調理

患者:女,26歲

病情描述:
更年期到了如何調理
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
更年期調理:要多增加營(yíng)養,多喝雞湯排骨湯,多喝紅糖水,多臥床休息,避免勞累。加強鍛煉,積極參加戶(hù)外活動(dòng),散步,跳廣場(chǎng)舞等活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強自身體質(zhì),有利于平安度過(guò)更年期,可服中藥進(jìn)行調理治療?;颊咭3中那槭鏁?,不要過(guò)于激動(dòng)或是緊張,轉移注意力,從而有效的緩解更年期綜合征。飲食上要注意營(yíng)養均衡,可以多吃一些含維生素蛋白質(zhì)的食物,比如蔬菜,水果,牛奶,雞蛋等。
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