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指甲脆弱易斷因為缺少什么元素

患者：男，28歲

病情描述:
指甲脆弱易斷因為缺少什么元素
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科

指甲脆弱易斷可能與缺乏鐵元素、鋅元素、維生素B7、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食或遵醫囑補充改善。

1、缺鐵：

鐵元素不足會(huì )影響甲床供氧，導致指甲變薄易裂。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，嚴重缺鐵者可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或多糖鐵復合物。

2、缺鋅：

鋅元素缺乏會(huì )延緩指甲角蛋白合成，表現為甲面白斑、分層斷裂。牡蠣、堅果等食物可補充鋅，必要時(shí)在醫生指導下使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅制劑。

3、缺維生素B7：

維生素B7缺乏易導致指甲脆裂、縱嵴，常見(jiàn)于長(cháng)期生食雞蛋者。蛋黃、蘑菇等食物富含維生素B7，補充劑需選擇復合維生素B族，如含生物素的醫用營(yíng)養補充劑。

4、缺蛋白質(zhì)：

指甲主要成分為角蛋白，長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )使甲板變軟分層。需保證魚(yú)肉豆蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴重營(yíng)養不良患者可能需要腸內營(yíng)養粉劑輔助治療。

日常避免頻繁美甲或接觸化學(xué)溶劑，保持手部濕潤，若調整飲食后無(wú)改善需排查甲狀腺疾病等全身性因素。

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