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有腰椎間盤(pán)突出能做什么運動(dòng)

患者：男，40歲

病情描述:
檢查出腰椎間盤(pán)突出，有腰椎間盤(pán)突出能做什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
患有腰椎間盤(pán)突出癥后，也可以做很多運動(dòng)。但是，腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作時(shí)，不能進(jìn)行體育活動(dòng)。非急性期的時(shí)候，可以進(jìn)行游泳、羽毛球、乒乓球、籃球等腰部負荷小的運動(dòng)。運動(dòng)中，必須注意不要給腰施加過(guò)度的負荷。另外，彎腰時(shí)一定要保持正確的姿勢，避免久坐，可以避免腰椎間盤(pán)突出癥的復發(fā)。因此，腰椎間盤(pán)突出癥患者仍然可以進(jìn)行適當的體育鍛煉。建議患者在病情緩解后，仍在正常的生活狀態(tài)下，加強腰背肌的康復訓練。
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