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運動(dòng)是選在早晨還是下午好

患者:男,30歲

病情描述:
運動(dòng)是選在早晨還是下午好
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
如果為了身體健康,堅持鍛煉是一個(gè)非常好的習慣。一般如果時(shí)間允許的話(huà),盡量選擇早晨鍛煉。當然也可以根據自己具體的時(shí)間鍛煉。也可以適當的增加一些鍛煉的時(shí)間,比如下午,晚上飯后散步都可以。平時(shí)注意合理飲食,適當保暖,避免受涼,增強體質(zhì),定期體檢。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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