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吃蒸南瓜減肥嗎

患者:男,20歲

病情描述:
吃蒸南瓜減肥嗎
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
吃蒸南瓜能減肥,但是也需要控制好攝入量,畢竟南瓜糖分還是比較多的,如果大量攝入南瓜,也可能會(huì )造成脂肪堆積;另外在吃南瓜減肥的同時(shí),也需要補充蛋白質(zhì)、維生素等,多搭配蔬菜、雞肉等食物,否則出現營(yíng)養失衡、營(yíng)養不良等問(wèn)題,但是需要減少高脂肪、油炸食物的攝入。南瓜屬于低熱量食物,每一百克南瓜熱量?jì)H為26千卡,而且里面含有大量的膳食纖維、維生素等物質(zhì)。
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