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高血壓老人該怎么安排飲食

患者：男，72歲

病情描述:
高血壓老人該怎么安排飲食
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
1.控制熱量須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2.減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類(lèi)食品。
3.少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花籽油等植物油。
4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5.適當增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)等。
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