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頸椎病怎么自我治療呢

患者:女,25歲

病情描述:
頸椎病怎么自我治療呢
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
頸椎病自我治療的方法:選擇合適的枕頭,保持良好的坐姿都是需要長(cháng)期堅持的頸椎病自我治療的方法。枕頭的選擇包含柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度三要素,正確的坐姿是頭部微仰,挺胸,自然放松,避免長(cháng)期低頭,需要遵循頸有枕、背有靠、肘有撐、腰有墊四要素。
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