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孕婦肚子漲漲的不舒服怎么辦?

患者:女,26歲

病情描述:
孕婦肚子漲漲的不舒服怎么辦?
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高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間出現肚子脹氣的情況要注意飲食和適當活動(dòng)。1.調整飲食:懷孕期間肚子脹氣要選擇清淡易消化的食物,不能吃油膩、刺激性辛辣的食物,可以吃粗糧、番薯、雜豆等高纖維素食物,還可以多吃新鮮的蔬菜、水果促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解腸道脹氣的癥狀。2.適當活動(dòng):懷孕期間不宜長(cháng)時(shí)間臥床或久坐,胃腸道蠕動(dòng)減慢會(huì )導致腹部脹氣,如果身體允許活動(dòng),可以適當散步、瑜伽、游泳等,胃腸功能調節后可改善腸脹氣的癥狀。
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