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跳繩最容易瘦哪里

病情描述:
對自己的身材不是特別滿(mǎn)意,想要通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥,請問(wèn)一下跳繩最容易瘦哪里?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般來(lái)講,并沒(méi)有“跳繩最容易瘦哪里”這一說(shuō)法,跳繩一般對于瘦腿、瘦腹部等有更大作用。具體分析如下:
1.瘦腿:在跳繩的過(guò)程中,腿部需要不停地跳躍,因此跳繩可能會(huì )大量消耗掉腿部的脂肪以及熱量,從而起到瘦腿的作用。
2.瘦腹部:跳繩屬于一種全身運動(dòng),能夠調動(dòng)全身的脂肪,在跳繩過(guò)程中腹部核心會(huì )收緊,消耗掉一定腹部脂肪,達到瘦腹部的作用。愛(ài)美者通過(guò)跳繩減肥,一般需要長(cháng)時(shí)間堅持,如果愛(ài)美者想要快速減肥,建議通過(guò)脂肪抽吸術(shù)的方式達到瘦身減肥效果。
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