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跑5公里可以減肥嗎

病情描述:
我覺(jué)得自己的身體有點(diǎn)胖,最近每天都會(huì )跑5公里,請問(wèn)每天跑5公里可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑5公里通??梢?a href="http://m.mmhgsj.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥。
如果在日常生活中堅持每天跑步5公里,能夠將體內已經(jīng)留存的脂肪逐漸消耗,還可以提高代謝速度,并增強個(gè)人的體質(zhì)。在跑步的同時(shí)配合飲食調理,能夠達到減肥的作用。但是每天都需要堅持跑步,如果中途停止,可能會(huì )影響減肥的效果。如果患者想要快速減肥,也可以去正規的醫美機構做埋線(xiàn)減肥、注射溶脂針等。
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