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快走加慢跑可以減肥嗎

病情描述:
最近朋友一直在做鍛煉,每天都在快走加慢跑,我想問(wèn)一下能不能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
快走加慢跑通??梢?a href="http://m.mmhgsj.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥。
快走、慢跑都屬于運動(dòng)方法,可以使體內的脂肪快速消耗,還可以避免熱量長(cháng)時(shí)間停留在體內,并促進(jìn)自身的新陳代謝,達到減肥的作用。但是見(jiàn)效的速度比較慢,需要長(cháng)期堅持。
如果愛(ài)美人士想要減肥,也可以選擇去醫院做光纖溶脂、射頻溶脂等,減肥的速度比較快。
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