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用跑步機跑步真的能減肥嗎

病情描述:
自己想要通過(guò)跑步機的方式減肥,但是不知道跑步機真的能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,用跑步機跑步真的能減肥。具體分析如下:
跑步機是一種常見(jiàn)的鍛煉機器,主要是以機器輔助的方式進(jìn)行鍛煉,和平時(shí)正常的跑步效果是大致相同的,都可以加快機體新陳代謝,促進(jìn)脂肪燃燒,所以跑步機一般真的能減肥。
減肥期間,愛(ài)美者需要合理飲食,避免暴飲暴食,避免吃油膩和脂肪含量高的食物。如果覺(jué)得跑步減肥效果比較慢,可以通過(guò)注射溶脂針的方式來(lái)進(jìn)行改善。
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