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每天快走40分鐘能瘦嗎

病情描述:
最近幾天每天都快走40分鐘,朋友說(shuō)這樣根本就瘦不下來(lái),想了解一下能瘦嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下每天快走40分鐘能瘦。
在進(jìn)行快走的時(shí)候需要調動(dòng)到全身的肌肉群,尤其是大腿部位以及大臂部位,所以每天快走40分鐘左右的時(shí)間也能夠瘦,但是一般效果會(huì )比較緩慢,如果想要快速瘦身,可以通過(guò)抽脂的方式達到效果。
熱量攝入的身體內無(wú)法進(jìn)行消耗,就有可能會(huì )出現脂肪堆積的情況,如果想要減肥就可以通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行改善,但除此以外還需要控制好個(gè)人的飲食,避免攝入過(guò)多的熱量。
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