国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

上身胖怎么運動(dòng)減肥

病情描述:
我屬于蘋(píng)果型的身材,上身比較胖,上身胖可以用什么運動(dòng)方法減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
上身胖一般可以通過(guò)仰臥起坐、練啞鈴等方式運動(dòng)減肥。
1.仰臥起坐:一般在仰臥起坐時(shí),可以應用到腹部、后背、肩膀處的力量,所以可以起到胳膊、背部、腹部脂肪燃燒的效果,所以仰臥起坐能減掉上身胖。
2.練啞鈴:主要就是通過(guò)雙手抬啞鈴然后往下蹲的方式達到效果,鍛煉上臂以及背部和肩部,能在一定程度上讓體內脂肪燃燒,達到減肥的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>