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一歲寶寶每天的飲食如何安排

患者：女，49歲

病情描述:
一歲寶寶每天的飲食如何安排
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

一歲寶寶每天的飲食安排需要包含奶類(lèi)、主食、蔬菜水果、肉類(lèi)和蛋類(lèi)等，保證營(yíng)養均衡。

一歲寶寶每天可以安排3-4次奶類(lèi)，總量約500毫升，可以選擇配方奶或母乳。主食可以安排2-3次，每次約半碗至一碗，可以選擇軟米飯、面條、饅頭等。蔬菜水果每天可以安排2-3次，每次約半碗，可以選擇胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、香蕉等容易消化的種類(lèi)。肉類(lèi)和蛋類(lèi)每天可以安排1-2次，每次約1-2湯匙，可以選擇瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋等。注意食物要切碎煮爛，避免過(guò)硬或過(guò)大塊的食物?？梢赃m當添加少量植物油，但不要添加鹽、糖等調味品。每次進(jìn)食時(shí)間控制在20-30分鐘，避免邊吃邊玩。

建議家長(cháng)根據寶寶的食欲和消化情況調整食量，注意觀(guān)察寶寶對食物的反應，如有過(guò)敏或不適及時(shí)停止食用并咨詢(xún)醫生。

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