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糖尿病喝羊奶可以嗎

患者：女，44歲

病情描述:
糖尿病喝羊奶可以嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量喝羊奶。羊奶的升糖指數較低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但需注意控制每日攝入量，避免影響血糖穩定。

1、血糖影響

羊奶的乳糖含量約為牛奶的80%，升糖速度相對較慢，但仍需計入每日碳水化合物總量，建議每次飲用不超過(guò)200毫升。

2、營(yíng)養優(yōu)勢

羊奶含鈣量高于牛奶，且含有更多中鏈脂肪酸，有助于改善脂代謝，對糖尿病合并血脂異?；颊哂幸欢ㄒ嫣?。

3、飲用時(shí)機

建議作為加餐飲用，避免空腹飲用導致血糖波動(dòng)，可搭配堅果或全麥面包延緩糖分吸收。

4、個(gè)體差異

部分人群可能存在乳糖不耐受或過(guò)敏反應，初次嘗試應從50毫升開(kāi)始觀(guān)察耐受性，出現腹脹腹瀉需停用。

糖尿病患者選擇羊奶時(shí)應優(yōu)先選擇無(wú)添加糖的純羊奶，飲用后2小時(shí)需監測血糖變化，長(cháng)期飲用需在營(yíng)養師指導下調整飲食方案。

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