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什么是焦慮型依戀人格

患者：女，25歲

病情描述:
什么是焦慮型依戀人格
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

焦慮型依戀人格是一種人際關(guān)系中的心理行為模式，主要表現為對親密關(guān)系過(guò)度擔憂(yōu)、害怕被拋棄、需要持續確認伴侶的愛(ài)意，主要有過(guò)度敏感、情緒波動(dòng)、控制行為、自我否定等特征。

1、過(guò)度敏感

對伴侶的細微言行過(guò)度解讀，常將中性行為理解為冷漠或拒絕，可能因童年時(shí)期父母回應不穩定導致，可通過(guò)認知行為療法調整思維模式。

2、情緒波動(dòng)

容易因關(guān)系中的小摩擦產(chǎn)生劇烈情緒反應，伴隨心悸、失眠等軀體癥狀，與大腦杏仁核過(guò)度激活有關(guān)，正念訓練有助于情緒調節。

3、控制行為

通過(guò)頻繁聯(lián)系、查崗等方式緩解不安感，這種行為模式往往加劇關(guān)系緊張，建議建立安全型互動(dòng)規則替代控制行為。

4、自我否定

內在自我價(jià)值感低下，認為必須完美才能被愛(ài)，與早期養育者苛責有關(guān)，需通過(guò)心理咨詢(xún)重建健康自我認知。

規律運動(dòng)、保持社交支持網(wǎng)絡(luò )、練習自我安撫技巧可輔助改善焦慮型依戀特質(zhì)，持續影響社會(huì )功能時(shí)建議尋求專(zhuān)業(yè)心理治療。

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