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百香果都有，什么功效

患者：女，65歲

病情描述:
百香果都有，什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，主要功效有促進(jìn)消化、改善睡眠、增強免疫力、輔助降壓等，也可遵醫囑使用百香果提取物制成的藥物如復方百香果膠囊、百香果黃酮片、百香果多酚軟膠囊等。

一、促進(jìn)消化

百香果中膳食纖維含量較高，有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。日?？蛇B籽食用，但胃腸敏感者需控制攝入量。

二、改善睡眠

果實(shí)含有的哈曼生物堿具有鎮靜作用，對輕度失眠有調節效果。建議睡前2小時(shí)食用半個(gè)果實(shí)，避免過(guò)量攝入影響血糖。

三、增強免疫

每100克果肉含30毫克維生素C，搭配類(lèi)黃酮成分可協(xié)同提升免疫功能。適合免疫力低下人群作為膳食補充。

四、輔助降壓

鉀離子與多酚類(lèi)物質(zhì)能調節血管張力，對臨界高血壓有輔助改善作用。高血壓患者食用需監測血鉀水平。

百香果含糖量較高，糖尿病患者應限量食用；新鮮果實(shí)建議冷藏保存，避免活性成分流失。出現過(guò)敏癥狀需立即停止食用并就醫。

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