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吃葉酸的同時(shí)可以吃維生素C嗎

患者:男,52歲

病情描述:
吃葉酸的同時(shí)可以吃維生素C嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃葉酸的同時(shí)可以吃維生素C,兩者沒(méi)有明確的相互作用,但需注意適量補充。

1. 協(xié)同作用

維生素C有助于提高葉酸的穩定性,促進(jìn)葉酸在體內的吸收和利用,對預防貧血有一定幫助。

2. 補充原則

日常飲食中可通過(guò)深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果等天然食物同時(shí)獲取葉酸和維生素C,無(wú)須刻意疊加補充劑。

3. 特殊人群

孕婦或貧血患者需在醫生指導下確定兩者劑量,避免過(guò)量攝入導致胃腸不適等副作用。

4. 藥物間隔

若需服用大劑量葉酸或維生素C藥物,建議間隔兩小時(shí)以上服用,減少潛在酸堿中和影響吸收的概率。

均衡飲食通??蓾M(mǎn)足葉酸和維生素C需求,長(cháng)期服用補充劑前建議檢測血清水平并咨詢(xún)醫生。

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