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備孕二胎，該怎么備孕才好

患者：女，45歲

病情描述:
備孕二胎，該怎么備孕才好
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕二胎可通過(guò)孕前檢查、調整生活方式、補充營(yíng)養、監測排卵周期等方式科學(xué)準備，通常由年齡因素、既往妊娠史、生殖系統健康、心理狀態(tài)等原因引起。

1、孕前檢查

夫妻雙方需完成優(yōu)生五項、性激素六項等基礎檢查，女性重點(diǎn)評估卵巢功能與子宮環(huán)境，男性需檢測精子質(zhì)量，發(fā)現異常需遵醫囑干預。

2、生活方式

戒煙戒酒至少三個(gè)月，避免熬夜與高溫環(huán)境，每周保持適度運動(dòng)，體重指數建議控制在正常范圍。

3、營(yíng)養補充

女性孕前三個(gè)月起每日補充葉酸，多攝入富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，必要時(shí)遵醫囑使用復合維生素。

4、排卵監測

通過(guò)基礎體溫曲線(xiàn)或排卵試紙追蹤排卵期，月經(jīng)周期紊亂者可考慮超聲監測，高齡女性建議咨詢(xún)生殖醫學(xué)科。

備孕期間保持規律性生活頻率，避免過(guò)度焦慮，若超過(guò)半年未孕建議進(jìn)行輸卵管造影等深入檢查。

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