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腳踝滑膜炎吃什么好

患者：男，35歲

病情描述:
腳踝滑膜炎吃什么好
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若出現腳踝滑膜炎，可以適量吃三文魚(yú)、西藍花、櫻桃、核桃等食物，也可以遵醫囑吃塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節炎癥反應，緩解滑膜炎引起的腫脹疼痛。

2、西藍花

西藍花含有蘿卜硫素等抗氧化成分，可抑制滑膜組織炎癥因子釋放，促進(jìn)關(guān)節修復。

3、櫻桃

櫻桃含花青素和維生素C，能降低尿酸水平，減少滑膜刺激，改善關(guān)節活動(dòng)度。

4、核桃

核桃中的α-亞麻酸和鋅元素可調節免疫反應，延緩滑膜退行性病變進(jìn)程。

二、藥物

1、塞來(lái)昔布

選擇性COX-2抑制劑，適用于滑膜炎急性期鎮痛消炎，需監測胃腸道反應。

2、雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥可緩解關(guān)節紅腫熱痛，長(cháng)期使用須注意肝腎功能的保護。

3、硫酸氨基葡萄糖

促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，改善滑液黏彈性，需連續服用較長(cháng)時(shí)間才能見(jiàn)效。

日常需避免劇烈運動(dòng)加重關(guān)節負擔，可進(jìn)行游泳等低沖擊鍛煉，控制體重以減少踝關(guān)節壓力。

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