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跑步呼吸困難什么原因

患者：男，61歲

病情描述:
跑步呼吸困難什么原因
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陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

跑步時(shí)呼吸困難可能由運動(dòng)強度過(guò)高、呼吸方式不當、貧血或哮喘等原因引起，可通過(guò)調整運動(dòng)節奏、糾正呼吸模式、補充鐵劑或使用支氣管擴張劑等方式緩解。

1、運動(dòng)強度過(guò)高

突然增加跑步速度或距離會(huì )導致心肺負荷驟增，引發(fā)呼吸急促。建議采用循序漸進(jìn)的方式提升運動(dòng)強度，配合熱身和放松活動(dòng)。

2、呼吸方式不當

胸式呼吸或屏氣會(huì )減少氧氣攝入量。應訓練腹式呼吸，保持吸氣2秒、呼氣4秒的節奏，跑步時(shí)通過(guò)鼻子和嘴協(xié)調呼吸。

3、貧血

血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，可能出現頭暈伴呼吸困難?？蓹z查血常規，確診后補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、哮喘

運動(dòng)誘發(fā)支氣管痙攣時(shí)會(huì )出現哮鳴音，與氣道高反應性有關(guān)。需使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制癥狀，嚴重時(shí)口服孟魯司特鈉片。

跑步前后避免冷空氣刺激，選擇空氣清新的場(chǎng)地運動(dòng)，持續呼吸困難建議進(jìn)行肺功能檢查和心電圖篩查。

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