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怎么增強寶寶抵抗力和免疫力

患者：男，64歲

病情描述:
怎么增強寶寶抵抗力和免疫力
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

增強寶寶抵抗力和免疫力可通過(guò)母乳喂養、均衡飲食、規律作息、疫苗接種等方式實(shí)現。免疫力提升與營(yíng)養攝入、生活習慣、環(huán)境清潔、疾病預防等因素密切相關(guān)。

1、母乳喂養

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，建議家長(cháng)堅持母乳喂養至少6個(gè)月，有助于建立嬰兒腸道菌群平衡和被動(dòng)免疫。

2、均衡飲食

家長(cháng)需逐步添加富含維生素A的胡蘿卜泥、含鋅的牛肉末、含鐵豬肝粉等輔食，避免過(guò)早接觸高糖高鹽食物。

3、規律作息

保證每日充足睡眠，新生兒需16-20小時(shí)，1歲幼兒需12-15小時(shí)，家長(cháng)應建立固定睡眠儀式。

4、疫苗接種

按時(shí)接種國家免疫規劃疫苗，如乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗等，可預防重大傳染病導致的免疫力損傷。

注意保持居室通風(fēng)，每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)，避免過(guò)度使用消毒劑破壞寶寶正常菌群環(huán)境，出現反復感染需及時(shí)就醫評估免疫狀態(tài)。

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