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做月子可以吃阿膠糕嗎

患者：女，26歲

病情描述:
做月子可以吃阿膠糕嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后坐月子期間可以適量食用阿膠糕，阿膠糕主要由阿膠、黑芝麻、核桃等成分制成，具有補血滋陰功效，適合氣血不足的產(chǎn)婦，但需注意體質(zhì)差異與食用量。

1、補血滋陰

阿膠糕中的阿膠能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善產(chǎn)后貧血，搭配黑芝麻可緩解頭暈乏力，建議每日食用不超過(guò)20克。

2、營(yíng)養補充

核桃與黑芝麻提供優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于恢復體力，但高糖分可能影響血糖，妊娠期糖尿病患者需謹慎。

3、消化負擔

阿膠糕質(zhì)地黏膩，產(chǎn)后胃腸功能較弱者可能出現腹脹，建議分次少量食用，或搭配陳皮水助消化。

4、體質(zhì)禁忌

濕熱體質(zhì)或惡露未凈的產(chǎn)婦食用可能加重癥狀，表現為舌苔黃膩或惡露增多，此類(lèi)情況應暫停食用。

食用前建議咨詢(xún)中醫師評估體質(zhì)，同時(shí)保持膳食均衡，適當搭配小米粥、鯽魚(yú)湯等易消化食物。

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