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吃什么降血脂最見(jiàn)效

患者：女，43歲

病情描述:
吃什么降血脂最見(jiàn)效
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

若出現血脂偏高的情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、洋蔥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于減少膽固醇吸收，可搭配牛奶或酸奶食用。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯，建議每周食用兩次。

3、洋蔥

洋蔥含硫化物，可促進(jìn)脂質(zhì)代謝，適合涼拌或炒制后食用。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠能與膽汁酸結合，減少膽固醇沉積，建議帶皮食用。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低低密度脂蛋白，需監測肝功能。

2、非諾貝特

非諾貝特主要降低甘油三酯水平，常見(jiàn)不良反應包括胃腸不適。

3、辛伐他汀

辛伐他汀適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，服藥期間需避免葡萄柚。

4、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀降脂效果較強，腎功能不全者需調整劑量。

日常需限制動(dòng)物內臟和油炸食品攝入，每周進(jìn)行快走或游泳等有氧運動(dòng)，定期復查血脂指標。

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